강남) 직장인 실내 운동 추천, 서울스쿼시 강남점

안녕하세요. 디야입니다:)
저는 원래 운동을 정말 싫어했었는데요,
이 운동을 만나고 인생이 바뀌었어요..!
그게 바로 스쿼시입니다! 인생운동이죠ㅜㅜ

다니던 곳이 있다가 이직을 한 뒤 쉬고 있었는데
새직장인 강남/역삼 부근에 스쿼시를
전문으로 알려주는 곳이 있더라고요?!
반가운 마음으로 바로 후기 가져왔어요!

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👟 서울스쿼시 강남점

📌 주소: 서울 강남구 테헤란로 8길 7 지하 1층
(강남역 1번 출구에서 도보 5분 이내)
⏰ 운영시간 : 주중 7시~23시, 주말 10시~19시
📞 문의 : 010-3499-2914
❗ 실내운동화 준비 필요

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직장인들이 정말 많은 강남과 역삼 가운데
위치하고 있어서 퇴근 후 방문하기
딱 좋은 곳에 있었어요. 접근성 최고!

멀리서부터 간판이 보였고, 사진에 있는
계단을 통해 지하로 내려가면 됩니다.

내려가면 데스크 위에 패드가 놓여있는데
핸드폰 번호 010을 제외한 8자리를 눌러준 뒤,
오른쪽에 있는 레슨 시간과 회차를 골라
직접 이름을 적고, 구장을 확인하면 됩니다.

출처) 서울스쿼시 강남점 블로그

참고로 강습 시간표 함께 올려드릴게요.
브레이크 타임을 제외하고는 매시간 정각에
강습이 있었고, 심지어 주말에도 강습이 있었어요!

저는 주 2일로 요일과 시간을 미리 지정했고
요일은 그 전주에 미리 변경 요청드리면
변경이 가능했고, 시간도 딱 정해지지 않고
여유가 되면 변경 가능해서 편리했어요!

저는 직장인이라 불가능 하지만...🥲
평일 낮시간대는 1:1로 수업할 확률이 높아서
가능하시면 이 시간을 활용하시면 좋을 것 같아요!

스쿼시가 정말 짧은 시간 운동해도
운동량이 정말 많거든요...?
계속 움직여서 열량 소모랑 땀이 장난 아닌데
개인 운동복 사용하면 매일 빨기가 자취생으로서
많이 부담스럽고 쉽지 않아서 힘든데...ㅜㅜ
운동복이 구비되어 있어서 너무 좋았어요!!
심지어 사이즈도 M부터 3XL까지 다양했어요.
가장 아래칸에는 수건도 놓여 있었습니다!

옷을 들고 탈의실로 들어가서 갈아입어요.
사진은 못 찍어 왔지만 캐비닛이 있어서
짐을 둘 수 있었고, 꽤 넓었어요!
그리고 샤워장도 5개 정도 있었고,
다 같이 사용하는 오픈형이 아니라
혼자 사용할 수 있는 개인형이라 더욱 좋았어요!

스쿼시 구장은 무려 5개나 있는 큰 규모였고,
수업 전 대기할 수 있는 의자도 놓여있었습니다.

그리고 운동 전 워밍업이나 마무리 운동을
할 수 있는 사이클 기계도 8대 정도 있었어요!

또 좋았던 점은 처음부터 스쿼시 라켓을 사기엔
조금 부담스러운데.. 여긴 연습용 라켓이
비치되어 있어서 편하게 사용하면 되더라고요!
 
운동할 때 준비물 많으면 귀찮은데
실내용 운동화만 준비하면 돼서 편했어요.

첫 수업은 처음 방문한 5명만 따로 모아서 진행했고
라켓 부위의 명칭부터 라켓 잡는 방법,
포핸드 자세에 대해 자세히 설명해 주셨어요!

그 후에 본격적으로 스쿼시 하기에 앞서
달리기, 사이드스텝, 런지 등 워밍업을 하고
돌아가면서 포핸드를 해보는 시간을 가졌어요.

스쿼시는 생각보다 작은 고무공을 사용해요.
항상 느끼지만 타피오카펄 같지 않나요..?ㅎㅎ

아무래도 그룹 수업으로 운동을 시작하면
기존에 수강하고 있는 회원님들이 있어서
진도 맞추기도 어렵고 소외받는 느낌인데
여긴 처음에 초보자분들만 따로 모아서
기초부터 차근차근 알려주셔서 좋았고
확실히 체계가 잘 잡혀있고
전문적인 것 같다는 느낌이 들었어요.

첫날이라 설명하는 시간도 가지고
5명에서 하다 보니 번갈아가며 운동했는데도
운동량 실화입니까..? 열량도 꽤 많이 탑니다..!

예전에 하면서 느꼈었지만 다이어트에는
스쿼시가 정말 최고인 것 같아요.
랠리가 되면 정말 쉴 틈 없이 움직이거든요..!
그리고 기본자세에 런지를 사용해서
힙업에도 아주 효과가 있습니다!

개인적으로 스쿼시를 인생운동이라고 하는 이유는
다이어트도 다이어트지만 공이 잘 맞았을 때 나는
그 경쾌한 소리를 들으면 정말 쌓였던 스트레스가
다 풀리는 기분이 들어서 너무 좋았었어요..!
그래서 더 재미있는 것 같아요.

실제로 주변 지인들한테 정말 재미있으니까
한 번씩은 스쿼시를 꼭 경험해 보라고 권유하는데,
여러분들도 혹시 주변에 할 운동을 찾으신다면
스쿼시 한 번 해보시는 것 추천드려요.
다이어트에도 좋은 재미있는 운동입니다!

특히 강남/역삼의 직장인 분들은
퇴근하고 바로 오면 너무 좋은 위치이니
방문해서 상담받아보시길 바라요!

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지금까지 강남에서 스쿼시를 즐길 수 있는
서울스쿼시 강남점 후기였습니다.

오늘도 방문해 주셔서 감사드리며,
건강한 하루하루 보내시길 바라요:)
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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